A caminhada traz vários benefícios, inclusive melhora a respiração.

A caminhada é considerada ideal para aquela pessoa sedentária que resolveu começar uma atividade física. Há diversos benefícios, mas você sabe quais? 

Vamos listar alguns! Animação e “pé na estrada”. Lembre-se de antes de começar uma atividade física, mesmo a caminhada, é necessário fazer uma avaliação médica.

- Emagrece. A caminhada aliada a uma boa alimentação pode ajudar a emagrecer, já que é um exercício aeróbio. Queima calorias e, consequentemente, ajuda no controle do peso.

- Auxilia no controle do colesterol e da diabete. A caminhada proporciona um melhor condicionamento cardiovascular e pode ajudar a reduzir as taxas de colesterol ruim (LDL e o VLDL). Além disso, pode reduzir os níveis de glicose e melhorar a ação da insulina no corpo.

- Melhora o humor. Deixa a pessoa mais vigorosa e ativa, pois garante a oxigenação do cérebro e, se feito com frequência, libera a endorfina, que também é chamado de hormônio do bem estar, promovendo uma sensação de prazer, disposição e uma maior animação para a vida. Além disso, você pode usar o tempo da caminhada para refletir sobre seus projetos, sua vida.

- Deixa os ossos mais fortes. As atividades físicas tornam os ossos mais fortes, especialmente a caminhada, já que o grande trabalho se dá nos membros inferiores que sustentam todo o peso do corpo.

- Fortalece os músculos. Fortalece principalmente os músculos dos membros inferiores e isso pode contribuir, inclusive, a ter uma postura melhor, corrigindo aqueles vícios de má postura e sendo vital para quem sente dores na coluna. É importante ficar atento para a forma correta de se caminhar.

- Melhora a respiração. A caminhada contribui para estimular os pulmões e isso, juntamente com outros benefícios, melhora o condicionamento físico e consequentemente, melhora a respiração, já que oxigena as células do corpo.

- Aumenta a circulação do sangue. Isso contribui para o controle da hipertensão arterial e também para diminuição do risco de varizes.

- Melhora a imunidade do corpo. Exercícios feitos regularmente influenciam na imunidade do organismo.

- Ajuda a dormir melhor. A caminhada, assim como a maioria das atividades físicas, pode contribuir para uma boa noite de sono, inclusive para aquelas pessoas que possuem problemas de insônia.

- Diverte. Isso mesmo! Depois que a caminhada torna-se um hábito, você se diverte praticando-a, além de poder fazer novas amizades“de caminhada” e faz você se sentir mais relaxada e mais animada para as outras tarefas da sua vida.

Fonte: Mulher Digital

Pessoas que roncam têm 2 vezes mais chances de sofrer derrame fatal

Um estudo feito com mais de 25 mil pessoas descobriu que aquelas que roncam com frequência têm duas vezes mais chances de sofrer um derrame fatal e 80% mais risco de desenvolver doenças cardíacas do que as que dormem pacificamente. As informações são do Daily Mail.

Os resultados da pesquisa, realizada pela Shandong University, da China, e publicada no Journal of Cardiology, sugerem que os prejuízos causados pelo ronco severo são muito maiores do que os encontrados previamente. A publicação explica que, quando o sono começa, ocorre o relaxamento das vias aéreas, o que não traz problemas para a maioria das pessoas.

No entanto, para quem sofre da apneia do sono, este relaxamento pode fazer com que a pessoa não respire por, pelo menos 10 segundos. O ar vibra contra o tecido que fica em seu caminho, causando o característico som do ronco. Uma vez que o cérebro percebe que a respiração foi interrompida, ele envia um sinal para que os músculos das vias aéreas se contraiam novamente.
Este movimento abre as vias aéreas, o que faz com que a pessoa acorde com um sobressalto. Para quem sofre de apneia do sono, isto pode acontecer a cada 10 minutos. Mas, nos casos mais severos, significa que o sono pode ser perturbado a cada poucos minutos. O tratamento consiste em dormir com uma máscara que bombeia ar para a garganta, no entanto, muitos não tratam a condição e os médicos acreditam que os efeitos colaterais causados ao cérebro e ao coração são maiores do que os previstos anteriormente.

Os cientistas chineses acreditam que a apneia do sono afeta o fluxo sanguíneo para o coração e o cérebro por conta da interrupção constante da respiração. No entanto, a condição também pode causa instabilidades na pressão arterial e nos batimentos cardíacos durante o sono, o que também não seria saudável.

Portal: Terra

Acesse nossa loja: http://www.physicalstore.com.br/

Locação de Concentrador de oxigênio EverGO

O concentrador de oxigênio portátil EverGo, da Philips Respironics é a solução de terapia de oxigênio que permite que pacientes ativos façam o que desejam – sem se preocupar em ficar sem oxigênio.

Controle: Toda a operação do produto ocorre por meio de uma interface com tela de toque simples de fácil operação e leitura. A tela de toque é um display de cristal líquido com iluminação back-lit localizada na parte superior do EverGo. Os ajustes da dose pulso podem ser alterados de 1-6 em incrementos de metade
A unidade pode ser ligada e desligada.

Solicite um Orçamento:

http://goo.gl/cwXy1w

Concentrador de oxigênio EverFLO - Respironics

O Concentrador de Oxigênio EverFLO da Respironics diminui custos associados à terapia com oxigênio e supre necessidades de oxigênio para pacientes de até 5 lpm.

É um equipamento leve, com baixo consumo elétrico e baixo ruído.

Especificações:

Requisitos Elétricos: 120 V 60 HZ

Potência Média de Consumo: 350W

Som: 45 dBA

Peso: 14 kgs

Fluxo por litro: 0,5 a 5 lpm

Pressão de saída: 5,5 psi

Dimensões (Alt x Larg x Prof): 59 x 38 x 24 cm)

Níveis de alarme OPI: Baixo (82%) e Muito Baixo (70%)



O Concentrador de Oxigênio Everflo foi projetado para proporcionar uma operação uniforme e livre de problemas. Com 3 versões diferentes, a série Everflo tem como o objetivo responder as diferentes restrições colocadas pelas as necessidades do mercado: versão padrão com alta concentração de oxigênio, consumo de energia de 295 W em todas as taxas de fluxo e com um nível de ruído inferior a 43 db.

Compre este produto aqui:

http://cpap.physicalcare.com.br//loja-Concentrador-oxigenio-Everflo-Respironics.asp